Buscando el centro

Imparte: Ana Cancio

Sábado 27 de Octubre, de 17:30 a 20:00 h

Precio: 23 euros

En este taller vamos a encontrar y activar el centro (también llamado “core”). Cuando hablamos del centro nos referimos en general a la musculatura de la zona central del cuerpo (abdomen y parte inferior de la espalda), aunque también podemos hablar de otros centros en el cuerpo.

La activación del centro va a ayudarnos a mantener  las posturas de equilibrio, a evitar lesiones durante la práctica de yoga o de otras actividades (sobre todo en las extensiones) y será la llave que nos permita acceder a posturas más avanzadas.

Todos los niveles son bienvenidos. Trabajar desde el centro te ayudará a mejorar tu práctica, sin importar que seas principiante, intermedio o avanzado. Trabajaremos desde posturas sencillas y asequibles para principiantes hasta equilibrios de brazos, bandhas y posturas invertidas.