Calendario de actividades y talleres

Conoce todas las actividades del centro

Desde cursos especiales de yoga, pilates, charlas

MARZO 2024

LIMPIEZA DE PRIMAVERA

Limpieza de primavera con Rosa Rial.

Comienza en breve la primavera y nuestra ya clásica práctica de limpieza preparará cuerpo y mente para dejar ir la “invernación” y recibir con brazos y pecho abiertos la nueva estación.

La práctica constará de una parte de yoga vinyasa , yoga pasivo , pranayama y meditación. Adaptado a todos los niveles . Te esperamos para sudar juntas el invierno.

El precio del taller es de 30 €, info y reservas mail@almazendeyoga.com o whatsap 659613447.

 

MARZO 2024

TALLER DE MEDITACIÓN SUFI

Encuentro de meditación Sufi con Ashraf Mystic

Este taller es un viaje interior al amor, basado en las meditaciones sufís.

Ashraf nació cerca de Pali en Rajasthan, creció en Jaisalmer . Conoció el mundo de la meditación hace dos décadas. Ha visitado muchos ashrams, y meditado en diferentes templos, monasterios, Sufi dergah y ha practicado con maestros zen y sufis del desierto.

Anímate a conocer bajo su guía esta meditación ancestral

FEBRERO 2024

retiro urbano

Un día para ti, conectar con tu cuerpo, respiración, movimiento.

El sábado 17 de febrero te apetece hacer un día intensivo de yoga?  Nuestra propuesta será la siguiente:

9:00 a 11:30 sesión de yoga con Mónica. Empezamos el día con una sesión en la que iremos poco a poco desbloqueando las articulaciones y realizando una práctica un poco más larga de las sesiones semanales donde haremos las cosas con calma pero llegando a una práctica dinámica.

11:30 a 13:00 haremos un brunch vegetariano.

13:00 a 15:00 haremos una sesión de Filosofía yóguica, con Rosa. Conocerás esos aspectos más teóricos del yoga que dan sentido a toda la práctica, y que en las sesiones semanales no da tiempo a profundizar.

15:00- 15:30 Infusión ayurvédica,

15:30 a 17:00 Sesión Restaurativa de yoga con Rosa. Para terminar de una forma relajada, esta sesión en la que el cuerpo se abrirá con soportes y prácticas suaves de pranayama y meditaciones guiadas , que harán que salgas de la práctica con una energía renovada y descansada.

Puedes asistir a una sola de las sesiones ( 30 €) o a todo el día ( 105€)

FEBRERO 2024

KIRTAN

Te invitamos a este nuevo taller de KIRTAN

Kirtan, que en sánscrito quiere decir “repetir”, es una práctica espiritual milenaria originaria de la India, en la que se unen un grupo de personas para meditar a través del canto y la alabanza a la divinidad.

El canto de mantras con harmonium crea un ambiente relajado, reduciendo el estrés y promoviendo la paz mental. El significado espiritual de los mantras, combinado con la melodía del harmonium, genera una conexión profunda y eleva las emociones. Este canto como herramienta efectiva para facilitar la meditación y cultivar la atención plena. y la vibración de los mantras y la melodía del harmonium trabajan juntas para armonizar las energías internas, promoviendo el equilibrio emocional y espiritual.

Álvaro Sempere, nacido en Elche (Alicante), es un músico experto en música de la India, con una amplia formación en escuelas ubicadas en Rishikesh, Varanassi y en la cordillera del Himalaya, específicamente en Bagsnunath.

ENERO 2024

curso de introducción al yoga

Te invitamos a este nuevo curso de Yoga impartido por María López

Muchas veces has sentido la tentación de acudir a una clase de yoga, pero todavía no tienes muy claro qué es eso del “yoga”… Las imágenes que nos llegan desde fuera pueden darnos una percepción equivocada de esta disciplina, y por eso este curso está diseñado para despejar esas dudas y que puedas llegar al yoga de una manera confiada. A lo largo de 6 sesiones, pasaremos por distintas posturas y aspectos del yoga, aprendiendo también los beneficios para la salud de estas. Trabajaremos las posturas básicas, su alineación, incorporando los ajustes que cada persona necesite, para que luego puedas exportarlas a tu vida diaria. A través del yoga aprenderás a mejorar tu postura corporal, a aliviar los dolores músculoesqueléticos, y a relajar tu mente. Ya que el yoga trabaja de forma conjunta cuerpo y mente. El curso es adecuado tanto para principiantes, como para practicantes que quieran consolidar la alineación en las posturas básicas.

Yoga & música y relajación

Se realizará una práctica de yoga suave que se llama YOga Restaurativo. Este yoga tiene como objetivo la relajacón física y mental completa. El cuerpo se estira suavemente y se usan muchos soportes como cojines, mantas, telas, sacos de arena etc. Además de la práctica suave y específica tendremos un músico tocando en directo diferentes instrumentos como el didgeridoo, el hangdrum, los cuencos tibetanos y de cuarzo, etc… Estas dos cosas combinadas hacen que las vibración del sonido dé un masaje a todo el cuerpo que está estratégicamente colocado para que vayan resonando diferentes partes del cuerpo Es una experiencia sumamente relajante, una experiencia reparadora y curativa.

YING YANG 2024

Limpieza de invierno

Este taller estará enfocado en soltar los residuos (físicos, mentales y emocionales) del 2023 para comenzar el nuevo año ligeras de equipaje. Haremos uso del dinamismo de la práctica vinyasa, la respiración kundalini y la quietud del yin yoga para terminar en equilibrio. Apto para todos los niveles de experiencia. Os esperamos, preferiblemente en ayunas, con una infusión depurativa y muchas ganas de veros

CURSO DE MINDFULNESS 2024

Prácticas informales para el día a día

Con mucha ilusión, el viernes 19 de enero comienza en Almazen un curso de 8 semanas en las que profundizaremos en el conocimiento y práctica de mindfulness.

Durante sesiones de 75 minutos, ofreceremos contenidos destinados a llevar a la práctica técnicas eficaces para mejorar la gestión de preocupaciones, penas, remordimientos…

En fin, todo aquello que hace duro el día a día.

A su vez enviaremos un audio semanal con meditaciones guiadas de no más de 10 minutos para servir de apoyo.

Este curso está diseñado para apoyar lo máximo posible la puesta en práctica de lo aprendido, pues ahí reside el secreto del éxito.

Te esperamos todos los viernes a las 17.00h. (Las clases quedarán grabadas para uso exclusivo de los asistentes)

Abierto a todos los niveles de experiencia

EVENTOS PASADOS

DICIEMBRE 2023

ENCONTRANDO EL EQUILIBRIO

Taller de invertidas con Ana Cuevas

El objetivo de esta primera sesión será estimular la conciencia del centro (core). Trabajando los músculos abdominales, las lumbares, los glúteos y la musculatura profunda de la columna.

Este parte del taller está pensado para desarrollar una conciencia del centro de gravedad de nuestro cuerpo: la pelvis.

Con la ayuda de ejercicios específicos de movilidad como de fuerza lograremos comprender la posición de la cadera tanto en anteversión como en retroversión.
Comenzando a aplicar el tono muscular adecuado en cada asana (postura), la respiración y la alineación de las mismas.

También nos centraremos en la flexibilidad de una manera segura. Elongando nuestro cuerpo de una forma más activa, sin hacernos daño.

Como cierre de esta primera parte desarrollaremos una práctica sobre elementos cotidianos (pared, silla, pelota de pilates o ladrillos de yoga) en la cual aplicaremos todo lo aprendido anteriormente, sumándole el valor de la resistencia física.

A QUIEN ESTA DESTINADO?

El taller esta destinado a todas las personas inquietas con ganas de mejorar su conciencia corporal y el equilibrio en las asanas invertidas.

Como también a los practicantes de yoga, profesores y deportistas que quieran ampliar sus conocimientos desde otra perspectiva.

introducción a la meditación

Descubre la meditación con Rosa Rial

Aprende la práctica de la meditación que enseñó el Buda. Centrando la atención en la respiración y cultivando una actitud abierta y compasiva.

Es muy sencilla pero no fácil. El único secreto es la práctica. No tiene más magia.
Terminarás con las herramientas para instaurar este hábito que mejorará sobremanera tu bienestar físico, mental y emocional.

Palabra de Buda y de cientos estudios científicos que lo avalan.

PROMO 2023

Promo Entrenamiento Personal

Promoción Almazen

Pack 4 sesiones para gastar en un mes a 168€

1 o dos personas

ENERO 2023

FORMACIÓN DE YOGA PRENATAL PARA PROFESIONALES

La formación luego se podrá completar con 3 horas de asistencia a clases de yoga embarazo reales , vendríais como profesores auxiliares.

Se puede hacer presencial u online. Si se hace on line tendréis que tener en cuenta que vamos a usar mucho material, incluidas telas, siempre es mejor la opción de vivir esas experiencias, pero se puede hacer igualmente.

Además de eso tendréis unas horas de trabajo en casa, mediante una serie de tareas que os propondremos y unas horas de tutoría que estaremos a vuestra disposición.

Se os entregará un manual con imágenes de todas las variaciones de las asanas, de forma que tendréis siempre accesibles los conocimientos adquiridos, además de una bibliografía especializada que es en la que basamos nuestro método.

También se os darán las sesiones grabadas para que podáis volver a verlas cuando queráis.

El curso está impartido por Mónica Rodríguez. Ella además de ser la fundadora de almaZen en el 2010, es Educadora Físico Deportiva , colegiada nº 13754. Ya trabajaba con embarazadas antes de hacer yoga, y su experiencia con este colectivo es de más de 20 años. Su experiencia profesional está marcada por el estudio de la mujer .

Se os entregará un Certificado de asistencia. Dicho certificado constará del sello almaZen y también estará reconocido por Yoga Alliance , en él se especificará que habéis realizado 20 h de aprendizaje, y detallaremos los contenidos.

14 horas presenciales

Este curso tendrá lugar en almazen, y será un fin de semana intenso :

  • Sábado 28 de enero de 9:00 a 14:00 y de 15:00 a 18:00
  • Domingo 29 de enero de 9:00 a 15:00
  • El precio del curso es de 215 €.

La inscripción se formaliza haciendo un ingreso de 150 € en el siguiente nº de cuenta

ES65 0182 5920 5602 0197 5921

La cuenta está a nombre de Mónica Rodríguez, y has de indicar el nombre de la persona que recibirá el curso y en el concepto ” Formación Yoga Prenatal”.El resto del pago lo puedes formalizar en almaZen el día del curso.

  • Cambios anatómicos y fisiológicos en el embarazo.
  • Posturas de pie en yoga adaptadas.
  • Posturas sentadas adaptadas.
  • Posturas de suelo con fitball adaptadas.
  • Trabajo de suelo pélvico.
  • Trabajo con telas.
  • Respiraciones yóguicas adaptadas al embarazo.