Semana del 27/09/2021
Existen estudios clínicos que demuestran los beneficios de la práctica de mindfulness (atención plena) y la meditación. Desde beneficios físicos y emocionales: a nivel cardiovascular, mejora del sueño, refuerzo del sistema inmunitario, aumento de la concentración, bienestar, menor ansiedad e irritabilidad etc. En cada sesión aprenderás a meditar en la tradición Insight (budista) que te …
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Tu centro de yoga en Santiago de Compostela. Tenemos talleres, cursos y actividades para profundizar en tu práctica.
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