CURSO MINDFULNESS

Imparte: Rosa Rial

Fecha: Junio – online & presencial

Precio: 100€

No es necesario tener ningún tipo de experiencia previa en el mundo del mindfulness y la meditación

Con este pequeño curso adquirirás las herramientas necesarias para beneficiarte del mindfulness y espero desarrolles tu propia práctica meditativa que puede ser sentada, 5, 10, 20 minutos…., puede ser caminando, realizando movimientos…. seguro que encuentras lo que se adapte a ti

4 clases on line via zoom

Todos los viernes de junio de 20:30 a 22 h.

  • Exploramos distintas técnicas y aspectos del Mindfulness con intención de que empieces a desarrollar tu propia práctica de meditación formal

  • prácticas informales para aplicarlas en tu día a día.

  • tendréis durante la semana oportunidad de practicar el tema tratado durante la sesión. Simplemente 5, 10 minutos diarios para afianzar los conocimientos.. Esto es como un músculo y no se trata de estudiar sino de practicar

Taller de 7 horas Compasión

Domingo 28 junio de 11:00 a 18 h.

Disfrutaremos 1 hora para comer en silencio en donde hagamos la inmersión y un tiempo para un té.

El tema es la compasión….sin dudar de que probablemente lo seas con los demás, pero, y contigo mismo?

Plazas limitadas. Se cumplirán todas las normas sanitarias requeridas debido a las circunstancias

  • Habrá charlas,

  • prácticas meditativas

  • movimiento consciente

INFORMACIÓN Y RESERVAS