Hatha Vinyasa Yoga
El vinyasa yoga es un estilo del hatha yoga (yoga físico) que pone énfasis en la integración de la respiración y el movimiento, en el fluir de la energía por todo el ser, en el equilibrio entre fuerza y flexibilidad.
Yoga Restaurativo
Secuencias de yoga restaurativo donde se practican respiraciones desde la relajación y descanso en posturas usando soportes como mantas, bolsters, telas.
Escuela Columna
Serie de ejercicios suaves recomendados por fisioterapeutas destinados a mejorar tu postura y aliviar tu dolor de espalda.
(EC)® Método Knapp
Yoga para Mujeres
Práctica de yoga específica para las mujeres, en función de las variaciones y cambios fisiológicos específicos en las diferentes fases del ciclo hormonal.
Yoga Terapia
Aplicación práctica de los conocimientos y técnicas básicas del Yoga, para prevenir, mantener y recuperar la salud tanto del cuerpo como de la mente.
Yin Yoga
Es un estilo pasivo del Hatha Yoga, compuesto por posturas que se mantienen de manera relajada de 3 a 5 min. Calma el sistema nervioso central, estimula el flujo de la energía vital y enseña a relajarte a nivel profundo.
Meditación
Nos permite conectar y vivenciar nuestra verdadera naturaleza, práctica de aportación voluntaria.
Yoga Embarazo
Posturas fáciles y específicas para el embarazo: trabajando suelo pélvico, abriendo caderas, respirando,.. preparación al parto, usando las pelotas, telas…
Pilates
Entrena tu mente y cuerpo con pilates. Este sistema de entrenamiento demanda estabilidad y fuerza de la zona central del cuerpo, además de prestar atención al control muscular, la postura y la respiración.
Te ayudamos a llevar movimiento a donde lo necesites:
También organizamos y coordinamos actividades de salud en otros contextos.
- Prestamos servicios a empresas organizando actividades para mejorar la salud de sus trabajadores. Contacta con nosotras para un asesoramiento personalizado.
- Clases individuales o en pequeños grupos a domicilio. Pregunta horarios y precios.
- Colaboraciones permanentes con otros centros para aportar nuestro conocimiento específico y complementar otras actividades. (Escola Unitaria y Real Aeroclub Santiago)
- Alquila nuestro espacio para talleres y clases. (Ver sala)
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