Calendario de actividades y talleres
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Desde cursos especiales de yoga, pilates, charlas
MAYO 2022
TALLER ACROYOGA
Estas listo para alzar el vuelo ? Te traemos un taller que te ofrecerá la posibilidad de interiorizar los fundamentos del acro y explorar la fluidez de las secuencias dinámicas. Compartiéremos con vosotros las claves y trucos que hay detrás de las posturas creando una base sólida para vuestra práctica. Una oportunidad ideal tanto si es tu primer acercamiento al acro o ya tienes experiencia ya que tenemos variaciones y ajustes para todos los niveles. No hay ningún requisito más que el de querer divertirse y tampoco hace falta venir acompañado.
Estructura del taller:
- Juegos y dinámicas de grupo basados en algún elemento del acro (equilibrio, confianza, conciencia corporal…)
- Calentamientos específicos para la práctica del acroyoga inspirados en el Acrofit
- Desarrollo y práctica de las posturas esenciales y de los fundamentos ( integración,alineamiento, fluidez…)
- Progresión hacia transiciones y secuencias dinámicas.
- Mini sesión de masaje thai
- Sábado 11 junio - 11:00 a 13:30 h
- Una persona: 30€ | Dos personas 50€
MAYO 2022
NUEVA EDICIÓN DEL RETO 21 DÍAS
Comenzamos una nueva edición del Reto 21 días, con el objetivo de dotarte de herramientas para tu autopráctica personal. Habrá 3 clases a la semana, los lunes, miércoles y viernes a las 7;30 horas. La duración de la clase es de 45 minutos aproximadamente, es decir acabaremos sobre las 8:15
Concebimos el reto como una manera de implantar la práctica de yoga en tu rutina ya sea antes de tu actividad habitual, o durante tus vacaciones. Impartiremos una clase con una estructura sencilla para que puedas seguirla con facilidad y muy completa para empezar el día con energía. Durante esos 21 días repetiremos la misma secuencia para que cuando quieras practicar sola en casa no te preguntes qué hacer, en qué orden etc..
21 clases impartidas por Rosa Rial
- Lunes, miércoles y viernes 7:30 h | del 18 de mayo al 6 de julio
- Presencial: un pago de 110€ | Online: 45€
YOGA PARA EL INSOMNIO
En este taller exploraremos herramientas para recuperar un sueño reparador gracias a recursos sostenibles y saludables, como secuencias de posturas, respiración, hábitos de descanso.
Te llevarás material para disponer de él cuando necesites.
- Sábado 28/05 de 17:00 a 19:30 h
- Presencial / Online: 35€
ENERO A MARZO 2022
CURSO DE INTRODUCCIÓN AL YOGA con Loly Ferreiro
Muchas veces has sentido la tentación de acudir a una clase de yoga, pero todavía no tienes muy claro qué es eso del “yoga”…
Las imágenes que nos llegan desde fuera pueden darnos una percepción equivocada de esta disciplina, y por eso este curso está diseñado para despejar esas dudas y que puedas llegar al yoga de una manera confiada.
A lo largo de 8 sesiones, pasaremos por distintos estilos de yoga, desde los pasivos a los más activos, descubriendo los beneficios para la salud de las posturas de yoga.
Trabajaremos las posturas básicas, su alineación, incorporando los ajustes que cada persona necesite, para que luego puedas exportarlas a tu vida diaria.
A través del yoga aprenderás a mejorar tu postura corporal, a aliviar los dolores músculo esqueléticos, y a relajar tu mente. Ya que el yoga trabaja de forma conjunta cuerpo y mente.
El curso es adecuado tanto para principiantes, como para practicantes que quieran consolidar la alineación en las posturas básicas.
Del 14 de Enero y acabamos el 11 de Marzo
- Viernes 18:15
También se podrá hacer online, a través de zoom, y además de esto se dará acceso al curso grabado, para que lo puedas repetir cuando quieras
- 8 sesiones: 50 €
Suplemento online, que da acceso a clases grabadas y/o desde casa 10 €
- Enero: 14, 21 y 28
- Febrero 4, 11 y 18
- Marzo 4 y 11
La inscripción en el curso se formalizará mediante el pago en la cuenta:
ES54 0182 5920 5802 0194 3526. A nombre de Almazen de yoga S. Coop. Galega
Indicando el nombre del Curso de introducción al yoga y del ALUMNO
CURSO DE INTRODUCCIÓN AL YOGA con Carmen Gómez
Muchas veces has sentido la tentación de acudir a una clase de yoga, pero todavía no tienes muy claro qué es eso del “yoga”…
Las imágenes que nos llegan desde fuera pueden darnos una percepción equivocada de esta disciplina, y por eso este curso está diseñado para despejar esas dudas y que puedas llegar al yoga de una manera confiada.
A lo largo de 8 sesiones, pasaremos por distintos estilos de yoga, desde los pasivos a los más activos, descubriendo los beneficios para la salud de las posturas de yoga.
Trabajaremos las posturas básicas, su alineación, incorporando los ajustes que cada persona necesite, para que luego puedas exportarlas a tu vida diaria.
A través del yoga aprenderás a mejorar tu postura corporal, a aliviar los dolores músculo esqueléticos, y a relajar tu mente. Ya que el yoga trabaja de forma conjunta cuerpo y mente.
El curso es adecuado tanto para principiantes, como para practicantes que quieran consolidar la alineación en las posturas básicas.
Del 14 de Enero y acabamos el 11 de Marzo
- Sábados 11:00
También se podrá hacer online, a través de zoom, y además de esto se dará acceso al curso grabado, para que lo puedas repetir cuando quieras
- 8 sesiones: 50 €
Suplemento online, que da acceso a clases grabadas y/o desde casa 10 €
- Enero: 15, 22 y 29
- Febrero 5, 12 y 19
- Marzo 5 y 12
La inscripción en el curso se formalizará mediante el pago en la cuenta:
ES54 0182 5920 5802 0194 3526. A nombre de Almazen de yoga S. Coop. Galega
Indicando el nombre del Curso de introducción al yoga y del ALUMNO
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